12 juin 2016
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17:47
Rendez-vous le dimanche à 9h00 (ou voir le programme) sur le parking
du gymnase de Crossey
Contact : Michel 06 71 26 41 33
Le programme de la semaine :
le 08 : KmV à St Pierre
Nos prochaines participations :
12 juin : les Tortues à Apprieu
26 juin : Rando du Hibou > trail de 18Km
17 juillet : Les passerelles
18 et 20 aout : Ut4m
19 novembre : Marathon du Beaujolais
D 12 : Ambiance très chaude pour les Jogging-Crossey au cross de Chaud les Pattes à Apprieu.
Un très bon accueil et une superbe organisation ! Merci à tous, nous reviendrons !
V 10 : Reconnaissance du trail des passerelles de Monteynard. Trop bien ! Trop beau ! On va se régaler sur le 37Km.
Notre groupe en direction de la Velouse et de l' Hurtière pour soutenir Olivier qui participe au trail de la Sure.
Petit trail de reconnaissance de 8Km D 1179m en direction de la Sure jusque Velouse. Même pas de pluie et du soleil au retour !
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30 mai 2016
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D 29 : C'est pas la pluie qui va nous empêcher de courir !
D 22 : Sur la proposition d'Olivier, nous partons de St Pierre de Chartreuse faire le KmV qui nous emmène au sommet de la Scia. Un AR de 9,6Km pour un D+ proche de 1000m. Un trail avec des points de vues magnifiques sur les sommets de Chartreuse. Un régal !
L 16 : Un superbe trail organisé par notre coach Olivier au départ de la Correrie vers le col d'Arpison, le col d'Aliénard, de la Ruchère, la cheminée et le sommet du Petit Som. Retour par le habert et le col de Bovinant. 14.2Km, D+ 1041m, cal 902. Magnifique, le bonheur !
D 15 : Trail super cool, avec toutes nos pensées et nos énergies pour Phanie et Aurélie en course au trail de la Lozère.
J 12 : Superbe trail de reconnaissance du circuit de la Sure au départ de Crossey vers la cascade de la Pisserotte, retour par la Bourderie. Chemins boueux, de la pluie, mais quel plaisir ! Au total 17Km D+ 722m.
Un WE de l'ascension chargé en Km trail du vendredi au dimanche sur les hauteurs environnantes de Crossey > Tolvon, le bois de Montmain, le bois des chartreux, le Pilori et Baracuchet.
L 02 : Superbe trail découverte de 18Km D 650m au départ de l'étang Dauphin. De la neige avec bonhomme de neige au départ du parapente du grand Ratz. On c'est perdu, reperdu à l'Ayat et retrouvé ! Magnifique !
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30 avril 2016
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17:22
Rendez-vous le dimanche à 9h00 (ou voir le programme) sur le parking du gymnase de Crossey
Contact : Michel 06 71 26 41 33
Le programme de la semaine :
A la demande
Nos prochaines participations :
05 juin : La Sure
12 juin : Les tortues
26 juin : Rando du Hibou > trail de 18Km
V 29 : Trail de 11Km D 360m au départ de l'étang Dauphin vers le grand rocher, la Revollière, la croix des Traverses et le Bret.
Me 27 : Un coucou de Phanie, Alex et Mich mich du coté de la croix St Denis.
D 24 : Plusieurs d'entre-nous participent aux 10Km de Moirans sur route, alors que d'autres préfèrent les chemins du trail de Paladru.
Après plusieurs semaines d'entrainements, Alex termine son premier marathon, celui d'Annecy sous une pluie battante. C'est la joie, les rires ! un grand bravo Alex, c'est mérité !
D 10 : Reco vers la Combe Noire et la Courbassière. Une vraie mine d'or de chemins à découvrir.
J 07 : Entrainement marathon SL 15Km pour Alex sur les routes de St Aupre avec Caro, Sylvie et le Mich.
D 03 : Les 2 groupes à St Joseph de Rivière. 12Km pour le G2 et 21.2Km pour le G1 le long de l'hérréteng et du Guiers.
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11 avril 2016
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J 31 : 13 Km sur les hauteurs du bois du Plantinay.
V 25 : 18Km avec Caro et Alex vers les bois de Monure et Chirens.
D 20 : Les G1 et G2 au départ et le G1 au col du Pilori à la rencontre d'Héloîse. 17Km D+ 474m.
D 13 : Au départ des 22 Km des collines de Tullins.
D 06 : Les 2 groupes au départ de Crossey avant de nous séparer. Direction la Vouise pour le G1. 11Km D+ 441m.
Le 03 : une douzaine de Km avec Caro et Lemon du coté de St Nicolas.
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29 février 2016
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11:40
Rendez-vous le dimanche à 9h30 (ou voir le programme) sur le parking du gymnase de Crossey
Contact : Michel 06 71 26 41 33
Le programme de la semaine :
Lundi 29/02 : Trail de 2h vers la grange Michel.
Vendredi 04/03 : Trail de 20km vers les milles
Samedi 05/03: 30Km route
Nos prochaines participations :
13 mars : Semi-marathon de Bourg les Valence - Trail des collines de Tullins 21 et 37Km
17 avril : Semi-marathon et marathon du lac d'Annecy
26 juin : Rando du Hibou > trail de 18Km
Ce ne sont pas les faiblesses, mais les atouts qui font les performances.
L 29 : Trail de 11,5Km D 427m avec Caro et Sylvie du coté de la grange Michel. Ca parait pas, mais ça grimpe dur !
D 28 : Sortie marche pour le G2 en direction de St Nicolas. Trail de 10km pour le G1 vers le grand Rocher.
V 26 : Nous partons avec Alex et Nath pour 10Km vers l'étang Dauphin et le Mollard.
D 21 : Direction le bois du Plantinay, descente sur St Aupre, montée vers le chalet et retour par la Rossetière. De 12 à 15km suivant les groupes.
D 07 : 8 à 14 Km sur les hauteurs de Crossey.
J 04 : Nous partons en direction du bois de Montmain et des étangs noirs, puis nous contournons le bois de Monure avant de rentrer par le petit col. Au total 14Km D+ 557m
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28 janvier 2016
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11:32
J 28 : Avec Cath et Caro, nous partons à la découverte d'un nouveau parcours de 12Km vers les Barreaux et la grange Michel. 12Km D 354m.
Me 27 : 12Km avec Alex du coté de St Aupre.
D 24 : Le trail au départ du col des 1000 a pour but de faire découvrir le chateau pas très hanté de St Sixte. Le ciel est magnifique et nous ne ressentons pas cette ambiance soit disant pesante et malsaine qui règne aux abords du chateau. Nous y retournerons par nuit sombre et vantée pour vérifier si la légende dit vrai. De 10 à 21 Km suivant les groupes.
V 22 : Héloîse nous emmène au départ de St Aupre sur un trail de nuit en forme de boucle passant par le col des mille martyrs. Au total 16Km D+ 600m.Un régal !
J 21 : Entrainement SL pour Alex > 22Km sur St Aupre. C'est la forme. Il reste 3 mois avant Annecy !
M 19 : 20Km D+ 630m > Direction le col des 1000 et retour par les Combes. Un régal !
D 17 : Vers le bois et sommet de Monure, retour par St Nicolas. 14Km D+ 400m.
V 15 : Sur les pentes de la Croix St Denis, la Vouise et le bois de Montmain. Tombe la neige ! on adore ! 10Km D+ 466m.
D 10: Nous partons courir le long de la Fure à Rives, avant de déguster les galettes maison de Dédé et de faire la fête chez Domi.
L 04 : Entrainement route vers St Aupre de 18Km.
D 03 : On retrouve la forme ! Direction le rocher de la Garde et les crêtes du bois du Plantinay. Env 12 à 14Km
1er janvier : Dur dur ! de se laisser embarquer pour un trail de 8Km après une nuit sans sommeil.
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12 janvier 2016
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16:26
Me 30 : C'est le dernier trail 2015 qui se termine dans la bonne humeur. 12 à 17Km.
J 24 : Mise en forme pour le réveillon: Entrainement route de 18Km avec Alex et Steph.
Me 23 : Notre dernier trail de nuit avant noel sur les hauteurs du Petit Souillet et du coté du bois de Monure. Parcours de 12 à 17Km suivant les groupes.
D 20 : Direction St Nicolas de Macherin.
D 13 : Après quelques centaines de mètres en direction de St Nicolas de Macherin, les 2 groupes se séparent. Au total : 8Km pour le G2 et 14Km pour le G1 avec un passage près du chateau.
D 06 : Plusieurs d'entre nous découvrent la piste du Creps et son environnement pour faire des séances d'entrainements et de VMA.
J 03 : le cadre magnifique du CREPS.
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19 décembre 2015
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18:11
D 29 : Comme chaque année, nous terminons notre trail matinal au marché de noel de Crossey. A l'arrivée, nous nous réchauffons avec un chocolat ou vin chaud avant de faire le tour des exposants.
V 27 : Nous sommes 8 pour ce trail nocturne d'une dizaine de Km dans le bois des chartreux et sous le grand rocher.
S 21 : Nous sommes 15 à participer aux différentes courses du marathon du Beaujolais. Après un hommage émouvant rendu aux victimes des attentats de Paris, nous prenons le départ. Le Beaujolais est à l'honneur tout au long des parcours. Mais c'est avec une bonne bière que nous fêtons nos retrouvailles avant de faire la fête au Beaujolais. Un WE festif comme on adore ! Rendez-vous en 2016.
D 15 : Nous partons vers St Aupre pour un trail de 8 à 14Km suivant les groupes.
D 08 : Soleil, ciel bleu et chaleur. Nous partons vers St Aupre en 2 groupes pour prendre le café avant de commander nos diots. Un jog cool d'une dizaine de Km.
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8 novembre 2015
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S 31: Nous sommes 6 équipes à participer au Run & Bike de Coublevie. Ambiance très chaleureuse et festive. Nous reviendrons !
D 25 : Nous courons sur Rives pour un trail détente d'une dizaine de Km avant de passer faire un coucou à notre ami Dédé.
D 04 : Reconnaissance du trail de 15Km des Foulées de Crossey.
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8 novembre 2015
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19:13
D 27 : Comme chaque année, nous prenons plaisir à prendre le café à la foire aux chèvres de St Aupre avant de nous séparer en 2 groupes. Distance parcourue : 8Km pour le G2 et 17Km pour le G1.
D 20 : Départ du gymnase pour un jog de 6 à 8Km pour le groupe 2 et un trail de 14Km D+528m pour le groupe 1 vers le Sex, les Bernades, St Nicolas, le Paris.
V 18 : Jeux de frontales pour notre premier trail de nuit de la rentrée. Au départ du lieudit "Le Pilet" nous courons sur les hauteurs du Petit Souillet et du bois de Monure. Un trail de lumière de 10.5Km D+321m.
D 13 : Tous en forme pour un trail de 10Km vers le chateau de St Nicolas de Macherin.
J 03 : C'est le Jog de reprise en soirée pour une partie d'entre-nous. Nous partons vers les écuries de Crossey, l'étang Dauphin avant de rentrer sur Crossey. Stéphanie, Alexandre, Marie-Clémence, Pascale, Mich, Alain, Patrick, Frédéric (abs sur la photo)
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