Mars 2015

D 29 : Aujourd'hui les 2 groupes décident de rester groupés pour ce parcours de 15Km D+ 500m en direction du Seyx et du Grand Viviers. Sur le retour nous apprécions l'accueil super sympa chez Pascale et Olivier avant de redescendre sur Crossey.

V 27 : Nous partons en soirée pour un jog pentu d'une dizaine de Km vers les hauteurs de la Vouise et de Montmain, un régal !

D 22 : Le mauvais temps ne nous empêche pas de prendre un départ différé du "Pilon" en direction des 4 collines environnantes. Au fil des Km les groupes s'étirent et se séparent : 8 à 10 Km pour le G3, 12Km D+420m pour le G2, 17Km D+670m pour le G1 qui rentre frigorifié et bien mouillé.

J 19 : Avec Nico nous participons à la soirée "Ut4M sous les étoiles". Un programme de rêve pour les traileurs et que nous ne sommes pas près d'oublier :

• Démarrage à 17 h pétante par l'ouverture de la troisième édition de l'Ut4M en présence d'Eric Piolle, Maire de Grenoble,

​ Grenoble-Alpes Métropole, 

Frédéric Desplanches et Julien Chorier, parrains de cette troisième édition et Sébastien Accarier, Directeur de course,

• Nous poursuivrons par une conférence débat sur "Courir la nuit!" animée par Hervé Bodeau, Responsable Communication Corporate de Petzl, et éclairée de l'expérience unique de Xavier Thévenard et Sébastien Chaigneau,
• Après la théorie, place à la pratique : nous chausserons nos baskets pour reconnaître la partie "Bastille" du parcours Ut4M en petite foulée, aux côtés de nos 4 stars du Trail, après avoir réglé nos lampes frontales avec les conseils avisés des équipe Produit de Petzl,
• Pour ceux qui ne prendront pas l'option 'trail', un apéritif sera servi en attendant le retour des coureurs,
• Enfin nous nous retrouverons tous autour d'un buffet, d'une soupe maison et d'un thé servi par Atma Singh, de Yogi Tea, en personne...et si le coeur vous en dit, la soirée se terminera en musique au son du Mix de notre DJ.

Un grand merci à toute l'équipe pour cette soirée exceptionnelle qui nous a permis de courir quelques Km et de parler avec des grands champions très simples.

Me 18 : La journée printanière nous donne envie courir les chemins plutot que de s'entrainer sur route. Avec Alex nous prenons la direction de la Morge avant d'attaquer la montée de Tolvon et de la croix St Denis > 1h1/2 de plaisir pour 350m D+

D 15 : La météo étant très incertaine, nous renonçons à participer au trail du dégel à Chichiliannes pour courir sur place. Dès le départ les 2 groupes se séparent.

Avec Caro nous partons faire les 4 sommets des colines proches : La Vouise, Monure, Montmain et la croix St Denis. 15 Km D+ 825m.

Le G2 prend la direction du chateau de St Nicolas pour 8 à 10Km.

V 13 : Départ en fin d'AM de Tolvon avec Cath et Caro vers les hauteurs du bois de Montmain. 9Km D+ 285m.

J 12 : €ntrainement semi-marathon de 12Km avec Alexandra du coté de St Aupre.

Me 11 : Départ de Tolvon sur Monure > Cath, Sylvie et Mich. 11Km D+ 375m 

D 08 : Nous partons groupés  vers St Nicolas de Macherin et son chateau.Un jog "plaisir" pour les 2 groupes qui profitent du soleil matinal.

Me 04 : Catherine nous fait découvrir des nouveaux chemins très pentus pour monter à la Vouise et sur les hauteurs de Montmain.

M 03 : Entrainement semi-marathon pour Alex sur 14km avec 2 pauses réconfort à la fontaine de St Aupre.

D 01 : C'est avec la pluie que nous prenons le départ en direction du "Paris". après quelques centaines de mètres nous quittons le G2 pour faire le parcours de Cath qui nous enmène au petit col, le sommet du bois de Monure, le Pilon avant de monter au sommet de Montmain pour redescendre au "Paris" et rentrer sur Crossey.Un terrain de jeu magnifique de bois avec des chemins boueux plein de grimpette. On adore ! G2 > 8Km, G1> 15Km D+566m.